بورد الساندويشات الصغيرة

الساندويشات

وقت الطبخ 0 دقيقة
سهل
وقت التحضير 0 دقيقة
الأهدف
غني بالمعادن والفيتامينات
مصدر للطاقة
وجبة
فطور
نوع
حيواني

وصفة بورد ساندويشات صغيرة

 

القيم الغذائية (لكل 100 جرام)

العنصر الغذائيالكمية
السعرات الحرارية220 سعر حراري
البروتين10 جرام
الدهون12 جرام
الكربوهيدرات20 جرام
الألياف2 جرام
الصوديوم400 ملجم
الكالسيوم50 ملجم
الحديد1.2 ملجم

هذه الساندويشات الصغيرة هي خيار رائع للأوقات الخاصة، تجمع بين الراحة والنكهة الغنية في كل قضمة!

 
المكونات
الخبز الخبز
12 شريحة خبز صغير (باجيت أو خبز توست صغير)
الدجاج الدجاج
100 جرام صدر دجاج مشوي أو لحم مدخن (اختياري)
الطماطم الطماطم
1/4 كوب طماطم صغيرة، مقطعة شرائح رقيقة
جبنة جبنة
1/4 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
الخيار الخيار
1/4 كوب خيار صغير، مقطع شرائح رقيقة
الخس الخس
1/4 كوب خس مفروم
مايونيز مايونيز
2 ملعقة كبيرة مايونيز
خردل خردل
1 ملعقة صغيرة خردل (اختياري)
ملح ملح
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
الزعتر الزعتر
زعتر أو ريحان طازج للتزيين
كيفية التحضير
1) - في وعاء صغير، امزجي المايونيز مع الخردل (إن كنتِ تستخدمينه) والملح والفلفل.
2) - قومي بدهن كل شريحة من الخبز بالخليط. ضعي طبقة من اللحم أو الدجاج المشوي على بعض الشرائح، ثم أضيفي الجبنة والمزيد من الخضروات (طماطم، خيار، خس).
3) - اغطي الشرائح الأخرى من الخبز وابتكري الساندويشات الصغيرة.
4) - يمكنك تزيين الساندويشات بالزعتر أو الريحان لمزيد من النكهة. قدمي الساندويشات الصغيرة مع صوص جانبي أو شوربة دافئة حسب الرغبة.