حلوى الفوندان (القباقيب)السورية

حلويات

وقت الطبخ 10 دقيقة
سهل
وقت التحضير 10 دقيقة
الأهدف
مصدر للطاقة
تحسين المزاج
وجبة
نوع
الحلويات

الفوندان (القباقيب)السورية

الفوندان (القباقيب) السورية هي حلوى تقليدية تُحضر من السكر، الماء، والزبدة، وتتميز بشكلها الذي يشبه الأحذية الصغيرة. تتمتع بمذاق حلو وغني، وتعد من الحلويات الشهيرة في المناسبات والأعياد السورية.

 

القيم الغذائية التقريبية لحلوى الفوندان (القباقيب) السورية لكل 100 جرام:

المكونالقيمة الغذائية (لكل 100 جرام)
السعرات الحرارية350 - 400 سعر حراري
البروتين1 - 2 جرام
الدهون8 - 10 جرام
الدهون المشبعة4 - 5 جرام
الكربوهيدرات70 - 75 جرام
الألياف0 - 1 جرام
السكريات60 - 65 جرام
الصوديوم5 - 10 ملغ
 

فوائد حلوى الفوندان (القباقيب)السورية :


  • زيادة الطاقة

  • بما أن الفوندان يحتوي على السكر، فإنه يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعله خيارًا جيدًا لإعطاء دفعة سريعة من النشاط.
  • تحسين المزاج

  • السكر الموجود في الفوندان يمكن أن يساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، مما قد يساهم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
  • الدهون الصحية

  • إذا كان يتم تحضير الفوندان باستخدام الزبدة أو السمن، فقد تحتوي على بعض الدهون الصحية التي تساهم في تلبية احتياجات الجسم للطاقة، لكن يجب تناوله باعتدال.
  • غني بالكالسيوم:

  •  إذا تم إضافة الحليب في التحضير أو تم استخدام الزبدة، فقد يساهم في إمداد الجسم بكميات ضئيلة من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام.
  • مناسب للمناسبات الاجتماعية:

  •  كحلوى تقليدية، تساعد الفوندان (القباقيب) في تعزيز الترابط الاجتماعي والمشاركة خلال المناسبات العائلية والأعياد.
المكونات
سكر سكر
2 كوب سكر ناعم
ماء ماء
1/2 كوب ماء
زبدة زبدة
1/2 كوب زبدة أو سمن
ماء زهر ماء زهر
1 ملعقة صغيرة ماء الزهر أو ماء الورد (اختياري)
فانيليا فانيليا
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري)
كيفية التحضير
1) - تحضير الشيرة: في قدر على نار متوسطة، ضعي السكر و الماء.
2) - قلبّي المزيج حتى يذوب السكر تمامًا.
3) - اتركيه على النار حتى يبدأ في الغليان، ثم خففي الحرارة واتركيه يغلي لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح القوام سميكًا قليلاً.
4) - إضافة الزبدة أو السمن: أضيفي الزبدة أو السمن إلى مزيج السكر والماء، وقلبي حتى تذوب تمامًا.
5) - إضافة النكهات: إذا رغبتِ في إضافة ماء الزهر أو ماء الورد، أضيفيها الآن مع الفانيليا للحصول على نكهة عطرية مميزة.
6) - تشكيل القباقيب: بعد أن يبرد المزيج قليلاً (يجب أن يكون دافئًا، وليس ساخنًا جدًا)، قومي بتشكيله إلى كرات صغيرة أو شكل "قباقيب" (أحذية صغيرة).
7) - ضعي الحلوى على ورقة زبدة أو صينية غير لاصقة حتى تبرد تمامًا.
8) - التقديم: بعد أن تبرد الحلوى، يمكنك تقديمها في طبق التقديم. يمكن أيضًا تزيينها إذا رغبتِ باستخدام سكر بودرة أو مزيد من الفانيليا.
9) - نصائح: تأكدي من أن المزيج ليس ساخنًا جدًا أثناء التشكيل حتى لا يتسبب في حرق يديكِ.
10) - يمكن إضافة الملون الغذائي لتزيين الحلوى إذا رغبتِ في جعلها أكثر جذبًا.