القيمة الغذائية التقريبية لمحار بالصوص الأسود لكل 100 جرام:

فوائد محار بالصوص الأسود :

غني بالبروتينات:

•  المحار مصدر ممتاز للبروتين الذي يساعد في بناء العضلات وصحة الأنسجة.

محتوى عالٍ من الفيتامينات والمعادن:

•  يحتوي المحار على معادن مثل الحديد والزنك، التي تساهم في تعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد.

داعم لصحة القلب:

•  المحار يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في تقليل مستويات الكولسترول وتحسين صحة القلب.

مضاد للأكسدة:

•  الصوص الأسود الذي يحتوي على مكونات مثل الصويا والثوم يزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.

تحسين الهضم:

•  الألياف الموجودة في المحار والصوص يمكن أن تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

مفيد للعظام:

•  المحار يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما مهمان لصحة العظام والأسنان.