سلطة الفلفل المشوي

السلطات

وقت الطبخ 5 دقيقة
سهل
وقت التحضير 5 دقيقة
الأهدف
غني بالمعادن والفيتامينات
التغذية السليمة
تخفيف الوزن
وجبة
نوع
نباتي
المقبلات

وصفة سلطة الفلفل المشوي

 
المكونات
الفلفل الفلفل
4 حبات فلفل ملون (أحمر، أصفر، أخضر)
البصل البصل
1 بصلة حمراء صغيرة
زيت زيت
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
خل بلسميك خل بلسميك
1 ملعقة صغيرة خل بلسميك أو خل أبيض
ليمون ليمون
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
الثوم الثوم
1 فص ثوم مهروس
سكر سكر
1 ملعقة صغيرة سكر (اختياري)
ملح ملح
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
بقدونس بقدونس
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم (اختياري)
الكمون الكمون
1 ملعقة صغيرة كمون (اختياري)
كيفية التحضير
1) - سخّني الشواية أو المقلاة على حرارة متوسطة.
2) - اشوي حبات الفلفل على النار مباشرة حتى تصبح قشرتها سوداء ومتفحمة، ثم ضعيها في كيس بلاستيكي أو وعاء مغلق لبضع دقائق لتسهيل تقشيرها.
3) - قشّري الفلفل بعد أن يبرد قليلاً، ثم قطّعيه إلى شرائح رقيقة.
4) - قطّعي البصل الأحمر إلى شرائح رقيقة أيضاً.
5) - في وعاء صغير، امزجي زيت الزيتون، الخل، عصير الليمون، الثوم المهروس، السكر (إذا كنتِ تستخدمينه)، الملح، الفلفل الأسود والكمون.
6) - في وعاء كبير، امزجي شرائح الفلفل المشوي مع البصل، ثم اسكبي الصلصة فوقها وامزجي المكونات جيداً.
7) - زيني السلطة بالبقدونس المفروم وقدميها فوراً أو دعها ترتاح قليلاً في الثلاجة لتعزيز النكهة.